منتدى وديان جرااح - WDYAN 
 
العودة   منتدى وديان جرااح - WDYAN > وديان منوعه ومميزه > وديان داء ودواء > وادى الصحـــه العــام
أهلا وسهلا بك إلى منتدى وديان جرااح - WDYAN.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
وادى الصحـــه العــام يهتم بصحتنى وصحة اسرنا الغاليه نصائح وإرشادات طبية وغيرها
 

تعرف على فيتامين b12 معلومه قيمه

ماذا تعرف عن فيتامين B12 ... ؟؟؟؟ :mf_bookre:mf_bookre:mf_bookre:mf_bookre كــوبـــــــــــــــــــــال فيتـــــاميـــــن B12 المصادر الغذائية لفيتامين B12 :- يوجد فيتامين B12 في الأطعمة المختلفة من مصدر حيواني مثل اللحوم والبيض والحليب ،

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد  
تعرف على فيتامين b12 معلومه قيمه
 
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 08-23-2008, 05:19 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
garah
الفقير الى الله

الصورة الرمزية garah

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


garah غير متواجد حالياً


افتراضي تعرف على فيتامين b12 معلومه قيمه


ماذا تعرف عن فيتامين B12 ... ؟؟؟؟ :mf_bookre:mf_bookre:mf_bookre:mf_bookre




كــوبـــــــــــــــــــــال
فيتـــــاميـــــن B12





المصادر الغذائية لفيتامين B12 :-


يوجد فيتامين B12 في الأطعمة المختلفة من مصدر حيواني مثل اللحوم والبيض والحليب ، إلا أنه غير موجود في الخضروات .

نقص فيتامين B12 :


إن نقص فيتامين B12 ينتج عن :

• حميه غير متوازنة ( النباتين مثلا ) .

• مرض ( السكري ) .

• نقص في الامتصاص .

• تناول بعض الأدوية المزمنة مثل حبوب منع الحمل ومضادات الحموضة وبعض أدوية علاج السكري .




أعراض نقص فيتامين B12 :



• تعب وضعف عام وإرهاق .

• نقص في مستوى الذاكرة .

• ارتباك ذهني وضعف في التركيز .

• خدر أو تنمل في اليدين والقدمين .

• خلل في الرؤية .




أهمية فيتامين B12 :



• مرض السكري : إن فيتامين B12 مهم لعلاج اعتلال الاعصاب لدى مرضى السكري (Diabetie neuropathy) والذي أهم أعراضه خدر واحيانا ألم في اليدين والقدمين ، سوء هضم ، إسهال أو أمساك ، دوخة ، إلتهابات في المثانة والضعف الجنسي .



• كبار السن : يقل فيتامين B12 تدريجيا مع تقدم العمر مما يؤدي إلى أعراض عصبية ونفسية مثل فقدان الذاكرة والخرف ، إضافة إلى أن فيتامين B12 يمكن أن يحمي من ظهور مرض الزهايمر لدى كبار السن

• المرأه الحامل : إن نقص فيتامين B12 لدى الحوامل يؤدي الى خلل في نمو الجنين ومشاكل خطيرة في الأعصاب .




الإستخدامات الأخرى لفيتامين B12 :



• اضرابات النوم .

• الإجهاد البصري .

• فقر الدم ( Megaloplastic anemia )

• حالات ضعف السمع وطنين الأذن .

• ضعف الذاكرة .

• قلة النشاط .

• شلل العصب الوجهي .

• الوقاية من أمراض القلب والسكته الدماغية .

• حالات الضعف الجنسي والعقم عند الرجال .

• الإصابة المتكررة بالتقرحات الفموية .


اتمنى لكم جميعا الصحة والعافية والرجاء الالتزام والتقيد والالتزام والمحافظة على وجباتكم الغذائية بشكل ممتاز لعدم المعاناه من نقص فيتامين B12
مع تحياتي لكم جميعا

منقول


 

رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
معلومه , b12 , تعرف , فيتامين , قيمه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الي كل من يريد تعلم البرمجه بالفيجوال بيسك الدخول اجبرنى الحنين وادى الفيجول بيسك 5 08-28-2009 06:39 PM
كنت نصرانيـا ـ قصة واقعية لشاب جزائري garah وادى القصص والروايات 5 07-02-2009 11:39 PM
ماذا تعلم عن تاريخ الحشرات تالى الليل وادى التربيه والتعليم العام 1 08-09-2008 01:36 PM


الساعة الآن 07:25 AM.

Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd

 

:: تصميم هكسل لخدمات الويب ::